È davvero sufficiente uno sgarro per far saltare tutti i miei buoni propositi e il progetto di dieta da portare avanti?” Serena Garifo Nutrizionista

So che vi fate spesso questa domanda: “ Leggo spesso nei vostri occhi la tendenza ad annullare tutto il vostro sacrificio solo per uno sgarro, una piccola caduta, una tentazione. Non vi sembra di essere troppo severe con voi stesse?… Read moreÈ davvero sufficiente uno sgarro per far saltare tutti i miei buoni propositi e il progetto di dieta da portare avanti?” Serena Garifo Nutrizionista

NON MANGIARE CARBOIDRATI DOPO IL TRAMONTO AIUTA A DIMAGRIRE? Serena Garifo Nutrizionista

Si tratta di una raccomandazione che ho sentito dire molte volte durante i miei anni di lavoro nel settore dell’alimentazione. Questo perchè molti ritengono che se si mangiano carboidrati durante la notte, quando si è normalmente meno attivi, i carboidrati… Read moreNON MANGIARE CARBOIDRATI DOPO IL TRAMONTO AIUTA A DIMAGRIRE? Serena Garifo Nutrizionista

Domanda cruciale per la dieta: le etichette nutrizionali sono attendibili? Serena Garifo Nutrizionista

A  cura della D.ssa Serena Garifo nutrizionista La dichiarazione nutrizionale presente sull’etichetta alimentare ci consente di sapere se l’alimento è ipocalorico (in assoluto o relativamente alla sua classe di appartenenza; per esempio una marmellata da 130 kcal/100 g è ipocalorica… Read moreDomanda cruciale per la dieta: le etichette nutrizionali sono attendibili? Serena Garifo Nutrizionista

CONSIGLI PER MANTENERSI IN FORMA – SERENA GARIFO

DOTT.SSA SERENA GARIFO Per spiegare la relatività del tempo il grande scienziato Einstein aveva preso ad esempio il tempo che passa vicino ad una bella donna (rapidissimo) e quello accanto ad un termosifone (un’eternità!). Io direi che quello nella foto… Read moreCONSIGLI PER MANTENERSI IN FORMA – SERENA GARIFO

CHI INTRAPRENDE UN PERCORSO NUTRIZIONALE DEVE IMPARARE A DIRE NO!

DOTT.SSA SERENA GARIFO NUTRIZIONISTA Chi intraprende un percorso nutrizionale deve imparare a dire NO! Tantissimi miei pazienti mi riferiscono di essere circondati da sabotatori della dieta che li spingono a cadere in tentazione: amici, parenti, compagni, figli, che non capisco… Read moreCHI INTRAPRENDE UN PERCORSO NUTRIZIONALE DEVE IMPARARE A DIRE NO!

Consigli per la Dieta – D.ssa Serena Garifo Nutrizionista

Vedo tante persone impostare obiettivi per se stessi con grandi intenzioni di fare cambiamenti seri nella loro vita, peccato che alcune di loro hanno incontrato qualche blocco lungo la strada o perso lo slancio iniziale perdendosi per strade senza uscita…. Read moreConsigli per la Dieta – D.ssa Serena Garifo Nutrizionista