COME CONTROLLARE I CONDIMENTI

tenere a bada i condimenti non è mai stato cosi’ facile!

Per mantenersi in forma, si sa’, e’ importante controllare i condimenti ed evitare o quantomeno controllare lo zucchero aggiunto, ad esempio ai caffe. Che ve ne pare di questo curioso porta cucchiai misurati? Lo trovo perfetto da portare in vacanza, o semplicemente quando si mangia fuori casa, per controllare perfettamente, ad esempio l’olio nell’insalata o il Parmigiano sulla pasta. Utile anche in cucina per dosare rapidamente pangrattato, formaggio grattugiato e farine da aggiungere alle nostre preparazioni senza dover avere necessariamente sotto mano la bilancia pesa alimenti.

CONDIMENTI DIETA SERENA GARIFO PINEROLO SAN LAZZARO MEDICA

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ALIMENTI MORBIDI O CROCCANTI?

Preferite alimenti morbidi o croccanti? Se volete controllare la vostra fame meglio scegliere alimenti che croccano!

Sapete quanto incide la consistenza di un alimento nel controllare la nostra fame?
Parecchio! Soprattutto se consideriamo che ci aiuta anche nella perdita di peso.

Se mangiamo morbido ci saziamo meno e spesso rischiamo di consumare più cibo e la sovralimentazione.
Al contrario i cibi croccanti, che ci impegnano a masticare bene,ci aiutano a raggiungere sazietà e a ridurre l’introito di cibo.

ALTERNATIVE SAZIANTI PER DIETA SAN LAZZARO MEDICA PINEROLO

Pensate che cosa succede quando a colazione scegliete i biscotti e quando scegliete il pane o le fette biscottate! Vi ho convinti?

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