PER PREPARARTI ALL’ESTATE NON FARE LA SOLITA DIETA…

PER PREPARARTI ALL’ESTATE NON FARE LA SOLITA DIETA…

 

PASSA ALLA DIETA METABOLICA!

dieta autunno

La dieta giusta per te perché elaborata sul tuo metabolismo

 

Le diete drastiche non servono a dimagrire: per perdere peso occorre, infatti, stimolare il ritmo metabolico addormentato e per farlo occorre un’analisi attenta della propria storia dietetica, del metabolismo e della propria composizione metabolica.

Mettersi a dieta e non vedere risultati è una cosa davvero frustrante, ma purtroppo capita a molte persone. La buona volontà non manca di certo,  e neppure la costanza, ma niente da fare: nonostante gli sforzi, non si riesce a perdere peso o comunque non quanto si vorrebbe. In questi casi è facile pensare: forse devo ridurre ulteriormente le calorie, mangio ancora troppo… Non è così.

Se si mangia troppo poco il metabolismo si ferma. Forse non tutti sanno che il corpo umano, quando riceve poco cibo (dopo essersi abituato ad averne in abbondanza), si comporta come quello degli animali che vanno in letargo: rallenta i processi fisiologici dell’organismo e soprattutto il ritmo del metabolismo limitando il più possibile il consumo di calorie. Ecco perché le restrizioni eccessive non servono a dimagrire e possono essere addirittura controproducenti.

Proprio perché le cose stanno così, occorre ingannare il metabolismo, e fare  aumentare il ritmo della sua attività, ritmo che è alla base del consumo calorico e quindi della perdita di peso.  Riuscirci è facile solo se si adottano le giuste strategie a tavola.

La dieta metabolica ha i numeri giusti per svegliare il tuo metabolismo.

Il segreto della dieta metabolica consiste nell’introito calorico dinamico all’interno delle varie settimane che “riaccende il motore” del metabolismo durante il percorso di dimagrimento. Ciò avviene grazie ad una calibrata associazione di alimenti, ad una equilibrata ripartizione dell’energia giornaliera tra proteine, lipidi, verdure e carboidrati e ad una corretta distribuzione dei macro e micronutrienti multivitaminici e minerali. Questa metodica dimagrante agisce prevalentemente sulla massa grassa, preservando il tono muscolare, e inducono un senso di sazietà che aiuta a perdere peso in modo regolare, armonico e duraturo, senza il pericolo di recuperare il peso perduto una volta raggiunto il risultato.

                                                   Dr.ssa Serena Garifo

DIETOLOGIA Studio medico San Lazzaro Medica – Via Demo, 24 PINEROLO

Riceve tutti i sabato mattina e pomeriggio

 

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