DIETA POST- VACANZE NATALIZIE 10 motivi per cominciare la dieta e soprattutto portarla a termine

DIETA POST- VACANZE NATALIZIE
10 motivi per cominciare la dieta e soprattutto portarla a termine
Dr.ssa Serena Garifo Dietista Nutrizionista
Riceve su appuntamento presso lo studio San Lan Lazzaro Medica (Via Demo, 24)
web mail: serena.garifo@gmail.com
Telefono mobile: 347.2587763

10 motivi per cominciare la dieta e soprattutto portarla a termine
Mettersi a dieta è prima di tutto un impegno verso se stessi. La prima persona con cui fare i conti non è il dietologo, il partner, il genitore, il medico di base, ma se stessi.
1.Per sentirsi belli. Non è solo una questione estetica, ma di autostima. Piacersi, essere consapevoli del proprio corpo dà maggiore sicurezza nella vita privata e in quella professionale.
2.Per raggiungere un obiettivo sportivo. Tra noi e un traguardo preciso (una camminata in montagna, una nuotata, una gita in bicicletta) ci sono dei chili di troppo?
3.Per ritrovare la forma fisica. Il corpo è appesantito e non solo quello. Fate fatica a fare tutto, da salire le scale a portare la spesa e vi siete resi conto che per i vostri coetanei non è così. Ritrovare la forma vuol dire ritrovare il benessere.
4.Per proteggere la salute. Chili di troppo sono sinonimo di affaticamento cardiaco, colesterolo alto, rischio diabete, obesità e di conseguenza una vita più corta.
5.Per avere un bambino. La cicogna non passa da casa vostra e sapete che il vostro stile di vita stà condizionando il desiderio di diventare genitore: una dieta equilibrata e qualche chilo in meno possono aiutare la fertilità.
6.Per non cambiare il guardaroba. Può sembrare sciocco, ma avere un armadio pieno di abiti stretti è un bel costo. In termini economici, è meglio perdere qualche chilo che ricomprare tutto.
7.Per dare l’esempio. Ad esempio ad un parente (partner, figlio o genitore) che è davvero in sovrappeso e non trova la voglia di fare qualcosa. Essere una guida può far bene a entrambi, così come fare la dieta insieme è sicuramente più facile e il rischio di cadere in tentazione è minore.
8.Per conquistare il partner. Ci siamo lasciati andare fisicamente e abbiamo la sensazione che lui o lei non sia più attratto. Di solito siamo noi che non ci sentiamo a nostro agio e riflettiamo il problema negli occhi degli altri. Una dieta può risolvere il problema e far tornare l’armonia.
9.Per imparare un nuovo stile di vita. Insalate pronte, aperitivi, pizze surgelate e fast food. Per quanti anni pensate di poter vivere così? Avete deciso di passare alla Dieta Mediterranea ed è un’ottima idea anche per perdere un po’ di peso.
10.Per sistemare gli esami del sangue. I valori sono alle stelle e il medico è stato chiaro: tutta colpa dell’alimentazione. È anche questo un ottimo motivo per iniziare una dieta. Inoltre, avere una soglia e quindi un obiettivo numerico da centrare dà la possibilità di essere maggiormente costanti.
Non importa quale sia la vostra motivazione e soprattutto se in questa lista c’è quello che fa per voi. La cosa fondamentale è individuare la chiave per mettere in moto la macchina dimagrante. È forse l’ostacolo più complesso, ma selezionando il proprio obiettivo (qualcosa di veramente sentito) potrai raggiungere tutti i risultati sperati.
Arrivederci in studio
Dr.ssa S Garifo

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