Barrette ai cereali: SI O NO? NUTRIZIONISTA SERENA GARIFO

Barrette ai cereali: SI O NO?

BARRETTE CEREALI NUTRIZIONISTA PINEROL OSAN LAZZARO MEDICA GARIFO

Spesso nascoste dietro a titoli che richiamano la linea è la dieta, le barrette ai cereali in tutte le loro declinazioni sono composte spesso da molte calorie.
Dovete sempre quantificare le calorie complessive del prodotto (sui 100 grammi) piuttosto che sulla singola porzione. I cereali croccanti rischiano talvolta di aumentare l’insulina e di ridurre l’efficacia del nostro organismo nel bruciare i grassi. Per uno spuntino ogni tanto va bene, ma non eccedete!

criteri per non sbagliare (valori per 100 gr)
Kcal 380 – 400
Grassi totali max 5 gr