ALIMENTI MORBIDI O CROCCANTI?

Preferite alimenti morbidi o croccanti? Se volete controllare la vostra fame meglio scegliere alimenti che croccano!

Sapete quanto incide la consistenza di un alimento nel controllare la nostra fame?
Parecchio! Soprattutto se consideriamo che ci aiuta anche nella perdita di peso.

Se mangiamo morbido ci saziamo meno e spesso rischiamo di consumare più cibo e la sovralimentazione.
Al contrario i cibi croccanti, che ci impegnano a masticare bene,ci aiutano a raggiungere sazietà e a ridurre l’introito di cibo.

ALTERNATIVE SAZIANTI PER DIETA SAN LAZZARO MEDICA PINEROLO

Pensate che cosa succede quando a colazione scegliete i biscotti e quando scegliete il pane o le fette biscottate! Vi ho convinti?

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